Bendita balança

Sabe porque esta frase acima é tão importante? Porque foi através dela que estes dias eu me dei conta de algumas coisas: – Quando nossos filhos têm até 1 ano em média, antes deles começarem a andar. Conseguimos ir no banheiro porque sabe que eles estão no carrinho, ou com alguém olhando eles um pouquinho […]

Fui convidado a escrever para o “Belas Urbanas” depois de uma troca de constatações e relatos que eu e um grupo de amigos compartilhamos pelo Whatszapp. Achamos o assunto pertinente e atual, portanto parto daqui este relato. Escrevo aqui hoje sobre uma preocupação minha e de grande parcela da população e da sociedade urbana mundial […]

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Muito se discute a respeito da alimentação infantil e, nesse mês em especial, o tema se torna ainda mais visado. Quem nunca pirou porque ” seu filho não come isso ou aquilo” , ou nunca escutou a frase:” não sei mais o que fazer para meu filho comer”? Pois bem, existem alguns fatores que devemos […]

antesedepois

Que delícia poder escolher uma roupa e não ser escolhido por ela, escolher uma comida e não ser seduzido e abduzido por ela e não conseguir parar de comer até ver o prato com os restos mortais dentro da pia, me sinto super poderosa quando alguém me oferece um pedaço de bolo de chocolate e […]

foto Daniel

Fazer academia e dieta me pareceu uma boa ideia, mas para isso eu deveria superar a barreira da acomodação e deixar o “estilo gordo de ser” para trás. Meus exames mostram, na atual e tenra idade de 42 anos, um colesterol um pouco alto e a possibilidade de convencer os outros índices do meu corpo […]

foto Camila Prada

Bom dia Belas Urbanas! Vamos falar de energia? Quem não quer tê-la o dia todo para dar e vender? Disposição para cumprir todas as tarefas do dia? Temos como melhorar nossos estoques, sem que eles virem os tão indesejáveis depósitos de gordura? Claro que sim!  Para isso, vamos dar mais um pequeno passo… Nossas necessidades […]

Leandro

Na verdade a pergunta seria: Por que parei? Por que nunca pratiquei? Ou, por que não voltar amanhã? Dai surgem respostas comuns: Não tenho tempo! Não gosto! Não tenho paciência! Não obtive resultados… Então vamos falar de algumas coisas interessantes para você: Sabia que perdemos 1 kilo de massa corporal magra (músculo) por ano? Sabia […]

paula

Gostaria de começar minha participação neste blog convidando as leitoras a deixarem de lado seus conceitos e pré-conceitos sobre atividade física e se lançarem em uma nova abordagem sobre o tema. Não falaremos simplesmente sobre os benefícios de sua prática na prevenção de inúmeras doenças, na melhora da autoestima e mobilidade de seus praticantes. Desnecessário, […]

foto Camila Prada

Olá, Belas Urbanas! As mulheres hoje em dia tem que dar conta de mil e uma tarefas, não é mesmo? Além disso, nos cobramos eficiência em todas elas e ainda tentamos conciliar com um estilo de vida saudável a fim de que o stress não nos deixe doentes. Não é fácil. Atualmente não se fala […]